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三岁孩子睡眠障碍怎么办,3岁孩子入睡困难怎么办

文章来源:成都棕南医院精神科    发布时间:2022-10-21

三岁孩子睡觉障碍怎么办

对于小孩子来讲,睡觉质量至关重要,关系到身体心理等多个方面的健康。但是近些年来大家也会发现,小孩子出现睡觉障碍的情况也屡见不鲜,三岁孩子睡觉障碍该怎么办呢?对于这种情况家长可以采取如下几个措施来应对。

第一、多安抚宝宝

很多孩子睡觉质量并不是很好,尤其是前20分钟仍然处于浅睡觉的状况,三岁的宝宝可以先在大人的怀里入睡,等宝宝彻底睡熟之后,拍打他们的身体或轻轻地进行摇晃,让宝宝有安全感,然后再放在床上,让宝宝一个人入睡。

第二、晚上不要吃得太多

三岁的宝宝肢体活动是非常灵活的,可适当的让宝宝活动活动,但也应该注意活动量不要过多,不要过大,晚上让宝宝稍微少吃一点,不要吃得太多,不然胃肠道不舒服的话,也会直接影响到睡觉的质量。

第三、让孩子保持舒适的睡姿

对于孩子来讲睡姿也非常的重要,每个孩子的身体状况不一样,所以在选择睡姿方面也会有一定的差异,家长应该注意尽量避免让孩子趴着睡,蒙着头睡,不然容易引发缺氧,对睡觉质量的提高也会起到阻碍的作用。

第四、及早治疗

三岁孩子有睡觉障碍,家长应该根据孩子的身体状况,尽早带孩子进行相关的治疗,必要的时候还应该服用一些药进行调节改善,不要任由这种情况发展。

睡觉障碍并不是大人的专利,三岁的宝宝也可能会出现,家长应该根据孩子的情况采取一些措施,帮助孩子尽早摆脱睡觉障碍,多安抚安抚宝宝适当进行运动,不要让孩子吃得过多,保持舒适的睡觉姿势,需要用药治疗的也要第一阶段,服用相关的药。

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